전국 농어촌 민박 지도

블로그 리뷰

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  제가 묵었던 숙소를 소개해드리려고 해요 ​ ​ 첫날에 갔던 곳은 ‘레이즈어라운드’ 라는 숙소에요. 이 숙소를 선택하게 된 이유는 강아지 동반이 되는 괜찮은...더 괜찮아보이는 곳으로 가고 싶어서 선택하게 되었어요. ​ ​ 후기가 많은 곳은 아니었지만 블로그 후기 보니 좋아보여서 넘 가보고 싶더라구요 또, 강아지 손님...

  삼삼한 삼월이의 하루(2026-02-14 22:15:00)

  
• 있어요. ​ 새절역 근처 직장인분들, 다이어트 운동 헬스장 찾으신다면 너무 추천드리는 헬스장입니다. 어라운드짐 강성용 트레이너 피티 5,6회차 후기 ​ ​ ​ 저는 새절역 헬스장 강성용 트레이너님께 피티 10회차 등록했어요. ​ 5,6회차인데 벌써 새로 배운 자세나 머신이 많아 개인 운동할때도 할 수 있는 운동 범위가...

  여행과 일상 그 어디쯤(2025-11-14 23:38:00)

  
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  여자 어깨 윗 부분이 아닌 앞, 옆, 뒤를 공략할 수 있는 사이드 레터럴 레이즈 줄여서 사레레 ​ 손등이 등 쪽을 보게 하고 올려주면 어깨 앞쪽, 바깥을 보고...된다. ​ 나는 라운드숄더가 가장 걱정이라고 해서 망원동 헬스장 어라운드짐 pt 김현진 트레이너님이 기본 자세 알려주신 뒤 뒤쪽 어깨 타겟하는 꿀팁도 자세...

  쿠키크럼블 기록소(2025-08-24 06:50:00)

  
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  수업 후기 1주차의 운동목표는 오전시간 pt 운동 적응하면서 근력 및 스트렝스 강화 위주로 진행하였습니다. 제가 이번 수업에서 운동방향성을 설정하는데 있어...제공하면서 본격적 운동이 진행되었어요. ​ 망원동 헬스장 어라운드짐 망원점 나윤진 트레이너 선생님은 스트렝스 훈련을 즐기는 타입이었는데요. 물론...

  30대 직장인의 소소한 스케치북(2025-09-16 16:09:00)

  
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  시작은 어라운드 더 월드! ​ ​ 손바닥을 앞으로 향하게 덤벨을 들고 둥글게 원을 그리며 팔을 올려서 이마 쪽에서 만난 다음 다시 내려오는 동작! 움짤에서는 잘...에스짐 상체 루틴 2 웜업 겸 운동한 뒤에 한 것은 앉아서 사이드레터럴레이즈! 굳이 따지면 시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈...? ​ ​ 서서 할 때도 나는 팔을...

  일상의 기록(2025-12-22 23:22:00)

  
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  장안] 후기 네 저 전학갔어요.. 현생이 빡세서 가까운곳으로 옮겼어여✨ 드랍인, 무료체험 1회 신청은 네이버에서 가능... m.blog.naver.com 👆박스소개 돌려막기👀👆 ​ 어라운드 장안점 박스 정보 여기다있음 ​ 크로스핏/하이록스/컨디셔닝/스트렝스/카디오 주차O 바벨드랍가능 샤워도구O 수건O 1층떡집 맛있음 와드 끝나고...

  귤로그(2026-01-25 10:31:00)

  
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  마라 레이즈 맛있었음, 외국 과자 치고는 매웠당 그리고 교수님 오실때까지 뒷편에서 낙타 경주를 즐겼다 ​ 나 : 꼴등만 아이스크림 사기는 부담스러우니까 애매...놀았다 그리고 저녁엔 D반 여자 동기모임이 있어서 일광으로~ 동기모임 후기 걸즈 나잇 재밌땅 반장이 술을 단단히 잘못배워서 폭탄 소맥을 빠르게 마셔서...

  먕이의 연구소(2025-09-02 22:38:00)

  
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  2. 레터럴 레이즈 (측면 어깨 운동) 3. 벤트오버 레터럴 레이즈 (후면 어깨 운동) 4. 숄더 어라운드 (전면 어깨 운동) ​ 철쌤이 알려준 포인트 ​ 철쌤이 강조하신...계셨는데, 철쌤은 수업이 끝난 후 한 분 한 분 모두에게 운동 피드백과 후기를 직접 체크해주셨어요. ​ 한 회원님은 수업을 마치자마자 바로 야구장으로...

  프로원휘트니스신월점(2025-11-12 11:40:00)

  
• 주세요 ​ 어라운드 더 월드 ✨ 생소한 이름이지만 생각보다 간단합니다 팔을 쭉 펴준 상태에서 손바닥을 앞으로 향하게해서 크게 원을 그려줍니다 어깨의 가동성을...천천히 자세에 집중하며 운동해주세요 ​ 한혜진 사이드 레터럴 레이즈 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 ✨ 덤벨을 들고 서서 양쪽 손을 몸 옆에 내려 놓습니다 발...

  라이브짐산척점(2025-07-21 09:24:00)

  
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  움직이는 어라운드 더 월드 동작을 진행했습니다 처음에는 어깨가 굳어 있어서 덤벨이 흔들리고 동작이 부자연스러웠지만, 반복할수록 조금씩 부드러워지는 느낌이 들었어요 그다음에는 한쪽 팔로 덤벨을 들고 머리 위에서 버티는 원암 숄더 프레스 버티기를 했어요 2kg 덤벨이었지만 시간이 지날수록 팔이 후들거리고...

  :)(2025-01-31 23:40:00)